Kniha popisuje historii vývoje požárního sportu v České republice a bývalém SSSR Názorně ukazuje bezpečné technické provedení výstupu do 4 podlaží cvičné věže a běhu na 100 m s překážkami mužů i žen Rozebírá základní plán celoroční přípravy za použití dlouhodobě vyzkoušených metod Vytváří základní metodický postup pro zvyšování výkonnosti doporučený začínajícím závodníkům i trenérům Uvádí základní metody regenerace a obnovení sil organismu zatíženým požárním sportem Udává základní popis významu výživy ve sportu obecně Popisuje bezpečnost při tréninku za použití správné výstroje
