Učebnice je věnovaná odborníkům z řad psychologie a studentům VŠ kteří mají zájem o využití introspekce jak ve výzkumu tak v psychoterapeutické praxi či ve vlastní psychohygieně Text především ocení ti kteří si osvojili psychohygienickou techniku focusing a snaží se její pomocí lépe zvládat život Publikace je příručkou v níž naleznou nejen podrobný výklad jednotlivých kroků známé techniky ale bude také vodítkem pro praxi Cílem je umožnit čtenářům lépe porozumět vlastnímu prožívání nejen během provádění techniky ale také v běžných životních situacích
