Jednou z nových forem pohybových aktivit je cvičení ve vodě – aqua aerobik Jde o typické aerobní cvičení prováděné optimální intenzitou po dostatečně dlouhou dobu Záměrem autorek je seznámit čtenáře se cvičením které zvyšuje tělesnou zdatnost a výkonnost zpřístupnit je širokému spektru zájemců všech věkových i výkonnostních kategorií Obsah příručky lze proto chápat též jako systém cvičení určený ke zlepšování a udržování dobrého stavu a kondice soustavy pohybové dýchací srdeční a oběhové – tedy především jako systém cvičení určený k podpoře zdravého životního stylu
