Když člověk začíná s aikidem narazí na spoustu sólových cviků i cviků ve dvojici které se mu budou plést Navíc si bude muset osvojit japonská označení jednotlivých technik Cílem této knihy je umožnit začátečníkům zorientovat se v problematice Kniha obsahuje teoretický vhled do myšlenky aikida a jeho základních principů Dále je v ní vysvětlena teoretická výstavba technik a provedení jednotlivých cviků Na konci najdeme krátký exkurz do historického vývoje aikida Kniha je uspořádána tak aby její hlavní část poskytla začátečníkovi praktický úvod díky němuž si může sám nastudovat základní nácvik pádů a další základní pohyby Následně jsou předvedeny všechny základní techniky aikida v jejich nejjednodušší formě V závěru knihy najdeme výkladový slovníček pojmů používaných v aikidu
