Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování který jinde nenajdete Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže ramena hrudník záda dolní končetiny hýždě a břicho
