Ve snaze vyhnout se bolesti z negativních pocitů dělají lidé až zoufalé věci Snaží se přicházející pocity potlačovat popírat nebo naopak ventilovat Cesta k vysvobození však vede skrze jejich rozpoznání uznání odevzdání a propuštění „Nechat jít znamená být si vědom určitého pocitu dovolit mu vyvstat zůstat s ním a nechat jej probíhat kterak se mu zachce aniž bychom na něm chtěli cokoli měnit či s ním cokoli dělat Jednoduše to znamená nechat tento pocit ať zde je všímat si energie která stojí za ním a propouštět ji “ Tato kniha pomáhá odstraňovat překážky jež nám brání v prožívání vědomějšího života Nabízí návod jak se zbavit emocionálních břemen objevit vnitřní mír a žít plněji Mechanismus který dr Hawkins předkládá lze aplikovat i v průběhu všedního dne Patrně již po přečtení prvních kapitol čtenář rozpozná některé své potlačované negativní pocity a vzhledem k tomu že kniha je psaná v duchu přijetí a pochopení bude je moci bez pocitu viny uznat a propustit
