O knize Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence než jakou běžně radí lékař Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem upadající kvality života Je však třeba nahradit zastaralý rámec současné medicíny personalizovanou proaktivní strategií zaměřenou na celé dekády dopředu Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3 0 inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení spánku i duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění rakoviny Alzheimerovy choroby a cukrovky 2 typu Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud Mimo jiné se dozvíte Čím začít a jaký plán si stanovit aby se vám za desítky let žilo dobře Jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti Proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj stoletých“ Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt O autorovi Peter Attia 1973 je lékař a popularizátor zaměřující se na aplikovanou vědu o dlouhověkosti Lékařský titul získal na Stanfordově univerzitě praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a posléze působil jako onkologický chirurg V současnosti vede kliniku Early Medical a natáčí The Drive jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi
