Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je správná volba Pro mnohé může být rozhodující že je to levný sport – opravdu potřebujete jen minimum vybavení abyste mohli utíkat za svým snem Možná vám do začátku chybí motivace a proto vznikla publikace Běhání pro každého V této knize vám předkládáme klíčové rady které je dobré znát pokud o běhu vážně uvažujete Dočtete se vše o výživě a pitném režimu o vyhovujícím oblečení i obuvi o správných metodách tréninku i o tom proč se pustit do závodění Doufáme že vás tato kniha podpoří v začátcích vaší běžecké kariéry Přejeme vám abyste u tohoto sportu vydrželi a dosáhli svých vysněných cílů Když vás běhání chytne už vás nepustí Obujte si tedy tenisky a hurá do přírody Radost z běhání Objevte metody jak bezpečně připravit tělo na běh adaptujte se na různé povrchy Tréninkové plány Inspirujte se tréninkovými plány naučte se předcházet zraněním a neztrácejte motivaci k běhání Pusťte se do toho Dostaňte se do formy ať už poběžíte 5 km 10 km nebo maraton Dopřejte si zdravou stravu Základem skvělého výkonu jsou zdravé a nutričně přínosné potraviny Součástí série: Jak na to Další knihy ze série: Cvičení pro každého Spánek pro každého Velká kniha Lidské tělo Šachy pro každého Piano pro každého Kytara pro každého Velká kniha Vesmír Pletení pro každého Háčkování pro každého
