Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů jak si správně protáhnout tělo při sedavém zaměstnání Zaměřuje se na cviky které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu nemluvě o hodinách strávených u televize Kočky i psi se protahují několikrát denně ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli Bolesti zad migrény dokonce i problémy s trávením se mohou dlouhodobým sezením zhoršit Příručka kterou držíte v ruce vám ukáže jak zlepšit držení těla při sezení posílit svalstvo protáhnout se a zlepšit flexibilitu abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem
