Podrobný průvodce jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením ale jako se základním zdrojem předvídavosti intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů Pokud se potýkáte s úzkostí pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci? Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme říká Karla McLarenová může nás zahltit Když se ji však naučíme přijímat s dovedností můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se plánovat jednat a plnit cíle V knize se podrobně podíváte na následující témata: zásady a postupy jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity než vás přemůže strategie jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti svědomitosti a motivace proč strach zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje jak s nimi efektivně pracovat jak se úzkost prolíná s hněvem depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně Když úzkost identifikujete nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte podpoříte její účel píše Karla McLarenová a umožníte jí přirozeně ustoupit dokud nebude znovu potřeba S knihou Přijetí úzkosti se naučíte jak tuto silnou emoci získat na svou stranu
