„Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří “ – Walter Isaacson Zahoďte představu že stáří znamená úpadek intelektu Věda přináší dobré zprávy Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové síteˇ stimulovat ru°st nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocneˇní Je jen na nás jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme A nejlepší bude začít s tím hned Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim zkoumá význam společenského života spánku odpočinku či hraní videoher Zjišťuje co se můžeme naučit od „supermozků“ kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci V knize se mimo jiné dozvíte: Mozek tvorˇí nanejvýš 2 5 teˇlesné hmotnosti ale využívá 20 příjmu energie a kyslíku Lidé kterˇí meditují mají urcˇité cˇásti mozkové ku°ry silnější – mají lepší pameˇt a jsou chytřejší Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku O autorovi Sanjay Gupta 1969 je americký neurochirurg hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě kde žije s manželkou a třemi dcerami
