Po celé dlouhé dějiny se lidé postili Ať z kulturních a náboženských důvodů nebo jen kvůli neúspěšnému lovu občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna Naše těla se evolučně nezměnila ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme svačíme obědváme zase svačíme večeříme Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů že ano Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků V knize vysvětluje jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou S pomocí vědeckých studií také dokazuje že půst zpomaluje stárnutí má potenciál pro léčbu cukrovky 2 typu vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam kde selhávají jiné postupy V knize se mimo jiné dozvíte: Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety Proč vás půst připraví o tuk ale nikoliv o svalovou hmotu Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst Jaké překvapivě chutné zdroje výživy si můžete při půstu dopřát Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu alespon? chvíli nejedli a poc?kali co to s vámi ude?lá? O autorech JASON FUNG je kanadský nefrolog a přední expert na léčbu obezity i diabetu 2 typu pomocí půstu zabývá se též nízkosacharidovou dietou Napsal dva další bestsellery na téma zdraví a výživy The Obesity Code a The Diabetes Code JIMMY MOORE je autorem bestsellerů The Ketogenic Cookbook Keto Clarity a Cholesterol Clarity a moderátorem Livin’ La Vida Low Carb Show nejdéle existujícího podcastu o zdraví
