Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize která může být biblí otužilců Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty
