Kuchařská kniha představuje dvacet vybraných semínek a uvádí přes padesát receptů, které předvedou jejich neuvěřitelnou všestrannost. Naučí, jak je připravit na tisíc a jeden způsob, od tradičního posypání salátu či ovesné kaše až po objevnější použití v hlavních jídlech, nápojích i dezeretch.
