První část učebního textu obsahuje přehled základních teoretických poznatků o stáří V druhé části je přehled pohybových dechových a duševně relaxačních cvičebních postupů Součástí textu jsou klasické prvky kondiční přípravy pro stabilizaci základních pohybových schopností a dovedností s ohledem na věk a zdravotní stav cvičenců Text je určen zejména pro posluchače FTVS UK a zájemce z řad studentů univerzity 3 věku
