Kniha obsahuje 270 jednoduchých receptů na polévky hlavní jídla pomazánky saláty moučníky a cukroví bez použití mléka a vajec Navíc zde najdete rady jak se naučit žít s intolerancí na mléko a vejce čím je nahradit co a kde nakupovat a další užitečné informace pro každodenní vaření a pečení