Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou Najdete v ní popis provedení cviku správné dýchání tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky na co si dát pozor při cvičení V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč tzv gymball Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova pak je tento díl pro vás ideální volbou V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování které byste měli v rámci tréninku zvládnout Najděte si 30 minut času abyste se cítili lépe a sledujte jak se vaše tělo mění a energie přibývá
