Na základě zkušeností s vrcholovou kulturistikou autorka Zdenka Tvrdá Gottvaldová je dvojnásobná mistryně světa a Evropy v kulturistice připravili autoři zásobník cviků pro kondiční posilování ve školních posilovnách Vybrány jsou cviky které se v praxi ukázaly jako vhodné pro mládež Prakticky je prezentují cvičící nejen z řad juniorských reprezentantů ale i amatérů Publikace je určena především těm učitelům a trenérům kteří s výukou kondičního posilování začínají Součástí publikace je DVD
