Vítáme všechny příznivce WHOLE 30 Právě v rukou držíte vše co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník návod povzbuzení inspiraci tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli Třicetidenní program představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy sice úspěšně absolvují miliony účastníků jejich zkušenosti ale ukazují že šikovný průvodce přijde vhod Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu takže Deník WHOLE30 psala se znalostí kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu kolikrát by vám měla připomenout ať se nebojíte jíst víc a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle budu takhle pokračovat navždy“ Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce: Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace Odpovědi na časté otázky a řešení obvykly´ch zádrhelů Místo pro vaši zpětnou vazbu která se vám bude hodit: poznámky seznamy a hodnocení pokroku Doporučení jak přizpůsobit jídelníček cvičení Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30 Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematických potravin
