Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy Miloše Škorpila a jeho kolegy Pavla Kosorina je určena nejen běžcům ale i lidem co chtějí s běháním začít Vysvětlí vám proč je pohyb důležitý a dá vám tu správnou motivaci do pravidelného tréninku Dočtete se i o konkrétních případech kdy běhání člověku výrazně pomohlo zlepšit zdravotní stav Na závěr je přiložena praktická část s tréninkovými plány a doprovodnými cvičeními
